Отправлено: 20.04.24 14:36. Заголовок: Как быстро сжигать лишние калории?

Я начал считать калории, чтобы сбросить вес. У меня не так сильно его и много, но уже ощутимо отражается на здоровье. Но иногда все таки лишние калории съедаешь. Как от них избавляться? Живу в Москве.

 Отправлено: 20.04.24 14:43. Заголовок: Стоит тогда совершит..

Стоит тогда совершить часовую прогулку и может быть в быстром темпе. Вы фитнес часы покупали? Они ведь считают сожженные калории и так вы сможете посмотреть сколько вам гулять.

 Отправлено: 20.04.24 15:03. Заголовок: Прогулка хорошее дел..

Прогулка хорошее дело, но если съели даже больше 100 калорий вам надо много ходить. На это просто нет времени. Лучше в этом случае пробежаться немного.

 Отправлено: 20.04.24 15:10. Заголовок: Я узнал в свое время..

Я узнал в свое время, что очень быстро сжигают лишние калории велотренажеры. Достаточно 15 минут активных занятий на нем, чтобы сжечь большое количество калорий. А велотренажеры еще и очень полезны. Вы так быстрее наберете хорошую форму. И его необязательно покупать. В Москве велотренажер можно взять напрокат https://fitsharing.ru/arenda/velotrenazhery/